肉離れが怖くなくなる方法2019.12.15 05:41スポーツトレーナーの活動をしている中でハムストリングの肉離れが多くコンディショニングの重要性を再確認されます。●肉離れとは筋肉が収縮すると同時に引き伸ばされる時に受傷しやすいです。！受傷機転！ 例）ハムストリングス急なダッシュやジャンプ時にハムストリングは収縮（膝を曲げる収縮）...