胸式呼吸の使い方2018.10.02 09:46今回は胸式呼吸の使い方についてです。腹式呼吸が勧められることはたくさんありますね。確かに腹式呼吸はとっても良いです。でも私はあえて胸式呼吸を使用することもあります。双方の良さを知って使い分けましょう🌸
朝ヨガ と夜ヨガが体に与える影響について2018.09.09 14:50皆さんこんばんは！今日は朝ヨガ と夜ヨガ が体に与える影響についてまとめたいと思います。私自身、朝起きると結構体がカチカチです・・・準備運動してから動き出さないと魔女の一撃もらうんじゃないかと思うほどカチカチしてます・・・短時間ではありますが自分の練習は朝🌞クラスは生徒さんの都...